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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:31:38	6,00 km
7	0,75 km	3:52	5:09	143	00:35:30	6,75 km

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