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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	01:00:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	135	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	01:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	132	01:15:56	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	136	01:21:12	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	121	01:27:43	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	133	01:33:01	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	123	01:39:51	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	128	01:45:55	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	134	01:50:49	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	136	01:55:54	22,00 km
23	0,61 km	3:11	5:11	137	01:59:05	22,61 km

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