Tjärnet + del av 5-an

Uppvärmning 1,5 h m Sappo via trapporna V. Långvattnet. Ngn minus och packad snö/is. Bra med Icebugsen men tungt. Hög ansträngning men låg puls (och fart). Varför kan man inte köra upp pulsen (ansträngningen) med tunga skor???