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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	157	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	180	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	181	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	184	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	184	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	185	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	186	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	187	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	185	00:52:48	9,00 km
10	0,38 km	2:35	6:49	189	00:55:23	9,38 km