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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	143	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	172	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	175	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	162	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	164	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	158	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	161	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	152	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	170	00:58:58	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:32	149	00:59:08	10,04 km

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