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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	175	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	129	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	144	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	148	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	125	00:59:40	12,00 km
13	0,58 km	3:14	5:37	134	01:02:54	12,58 km