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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	129	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	136	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	134	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	147	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	139	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	00:52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	00:57:30	12,00 km
13	0,68 km	3:23	4:57	139	01:00:53	12,68 km

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