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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	168	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	170	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:19	168	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:21	163	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	182	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	178	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:21	171	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:08	178	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:39	186	00:53:50	10,00 km
11	0,79 km	4:31	5:44	198	00:58:22	10,79 km

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