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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	136	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	132	01:05:56	12,00 km
13	0,58 km	3:28	6:00	139	01:09:25	12,58 km

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