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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	146	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	146	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	143	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	140	01:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	141	01:15:27	14,00 km
15	0,13 km	0:40	5:15	140	01:16:07	14,13 km

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