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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	131	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	126	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	135	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	137	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	135	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:51:27	8,00 km
9	0,66 km	4:00	6:06	130	00:55:27	8,66 km

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