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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:33:33	6,00 km
7	0,67 km	3:31	5:15	138	00:37:04	6,67 km

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