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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	00:52:12	10,00 km
11	0,98 km	5:12	5:18	152	00:57:24	10,98 km

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