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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	127	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	123	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	126	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	125	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	128	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	129	00:58:26	10,00 km
11	0,73 km	4:11	5:45	126	01:02:36	10,73 km