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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	126	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	125	00:50:04	10,00 km