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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	138	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	141	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	141	00:22:00	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	148	00:30:15	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	147	00:39:01	5,00 km
6	1,00 km	8:26	8:26	147	00:47:27	6,00 km
7	1,00 km	8:25	8:25	148	00:55:52	7,00 km
8	0,62 km	4:23	7:01	146	01:00:15	7,62 km

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