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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	00:26:26	5,00 km
6	0,68 km	3:34	5:14	137	00:30:00	5,68 km
7	0,00 km	0:01	3:22	136	00:30:01	5,69 km

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