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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	135	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	141	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	143	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	146	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	144	00:32:30	5,00 km
6	0,23 km	1:30	6:24	148	00:34:00	5,23 km
7	0,11 km	0:45	6:39	148	00:34:45	5,35 km

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