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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	00:21:06	4,00 km
5	0,03 km	0:09	5:37	156	00:21:14	4,03 km

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