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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	156	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	162	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	00:36:46	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:56	166	00:36:48	7,01 km