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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	00:53:35	10,00 km

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