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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	165	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	165	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	167	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	172	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	175	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	180	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	181	00:53:21	10,00 km
11	0,27 km	1:15	4:38	191	00:54:36	10,27 km