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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	144	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	152	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	154	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	148	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	152	00:46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	144	00:51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	00:56:03	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	150	01:00:55	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	150	01:05:57	14,00 km
15	0,59 km	2:47	4:41	143	01:08:44	14,59 km

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