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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	136	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	135	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	125	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	144	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	00:54:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	141	01:06:23	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	143	01:12:39	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	142	01:18:45	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	141	01:24:38	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	142	01:30:08	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	147	01:35:51	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	142	01:41:37	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	145	01:46:59	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	146	01:53:00	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	150	01:59:00	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	151	02:04:35	21,00 km
22	0,63 km	3:45	5:56	154	02:08:20	21,63 km

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