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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	134	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	153	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	149	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	151	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	166	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	157	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	139	00:47:23	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	156	00:53:52	8,00 km
9	0,24 km	1:44	7:03	159	00:55:35	8,24 km

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