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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	151	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	139	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	131	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	130	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	135	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	132	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	142	01:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	140	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	150	01:14:46	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	141	01:19:47	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	133	01:25:02	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	140	01:30:31	18,00 km
19	0,03 km	0:10	5:20	151	01:30:41	18,03 km