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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	163	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	173	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	165	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	134	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	128	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	126	01:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	126	01:18:43	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	125	01:24:17	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	124	01:29:49	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	127	01:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	132	01:40:58	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	128	01:46:35	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	134	01:51:46	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	134	01:57:15	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	135	02:02:31	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	134	02:07:53	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	139	02:13:13	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	138	02:18:28	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	138	02:23:44	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	156	02:28:56	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	147	02:34:15	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	153	02:39:28	30,00 km
31	0,03 km	0:10	6:22	151	02:39:37	30,03 km

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