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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	157	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	178	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	180	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	185	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	190	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:29:47	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:25	153	00:30:28	6,13 km

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