annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	01:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	01:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	01:23:45	16,00 km
17	0,62 km	2:59	4:50	01:26:44	16,62 km

14 januari 2022 - 12:55

Knavra-Laggarns-Stamsjö-Aspenäs

Löpning - Distans

Som pensionär så kan jag gå ut när jag vill och är det soligt +6° då finns inget hinder för ett joggingpass😀!
Mötte Marcus som också sprang så det blev några km tillsammans kul o trevligt.
Kändes såpass bra att en ökning med höjdmeter skulle bara vara bra. Tanken var från början 150 hm så ökade till 200 hm 👌.

16,62 km
Distans

1:26:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8912 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

annons