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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	155	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:52:31	10,00 km
11	0,22 km	1:15	5:43	162	00:53:46	10,22 km