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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	156	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	152	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	153	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	152	01:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	152	01:14:27	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	152	01:20:09	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	150	01:25:50	15,00 km
16	0,74 km	4:07	5:33	155	01:29:58	15,74 km

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