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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	129	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	130	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	136	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:50:50	9,00 km
10	0,02 km	0:06	4:49	134	00:50:56	9,02 km