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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	117	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	120	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	121	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	118	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	120	00:50:28	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:05	120	00:50:58	10,10 km

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