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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	145	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	139	00:58:17	11,00 km
12	0,63 km	3:24	5:25	139	01:01:41	11,63 km

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