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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	143	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	142	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	131	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	140	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	140	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	138	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	00:56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	141	01:00:38	13,00 km
14	0,11 km	0:32	4:54	137	01:01:11	13,11 km