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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	147	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	145	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	146	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	153	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	153	00:44:28	7,00 km
8	0,08 km	0:34	7:28	158	00:45:02	7,08 km

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