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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	114	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	117	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	119	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	121	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	120	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	122	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	121	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	121	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	123	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	121	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	01:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	125	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	129	01:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	127	01:18:01	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	123	01:22:34	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	129	01:27:16	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	131	01:31:53	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	130	01:36:36	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	132	01:41:15	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	131	01:46:02	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	131	01:50:50	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	132	01:55:41	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	137	02:00:49	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	135	02:05:47	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	139	02:10:42	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	138	02:15:43	28,00 km
29	0,03 km	0:09	5:06	133	02:15:52	28,03 km

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