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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	156	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	168	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	170	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	173	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	178	00:52:33	10,00 km
11	0,25 km	1:11	4:39	179	00:53:44	10,25 km

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