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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	134	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	136	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	141	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	142	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	143	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	147	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	147	01:02:17	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	152	01:08:41	11,00 km
12	0,09 km	0:31	5:33	151	01:09:12	11,09 km