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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	148	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	164	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	168	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	172	00:45:24	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:42	172	00:46:50	8,25 km

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