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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	137	00:14:29	3,00 km
4	0,11 km	0:33	4:48	131	00:15:01	3,11 km
5	0,15 km	0:30	3:16	130	00:15:31	3,27 km
6	0,05 km	0:30	9:42	143	00:16:01	3,32 km
7	0,15 km	0:30	3:16	141	00:16:31	3,47 km
8	0,05 km	0:30	9:10	147	00:17:01	3,53 km
9	0,15 km	0:30	3:20	142	00:17:31	3,68 km
10	0,06 km	0:30	8:27	149	00:18:01	3,73 km
11	0,16 km	0:30	3:07	145	00:18:31	3,89 km
12	0,06 km	0:30	8:51	151	00:19:01	3,95 km
13	0,15 km	0:30	3:21	147	00:19:31	4,10 km
14	0,06 km	0:30	8:15	149	00:20:01	4,16 km
15	0,11 km	0:49	7:13	132	00:20:50	4,27 km
16	0,80 km	2:58	3:42	147	00:23:48	5,07 km
17	0,10 km	1:00	10:07	143	00:24:48	5,17 km
18	0,80 km	2:59	3:44	151	00:27:47	5,97 km
19	0,10 km	1:00	10:00	137	00:28:47	6,07 km
20	0,80 km	3:01	3:46	151	00:31:48	6,87 km
21	0,08 km	1:00	11:56	147	00:32:48	6,96 km
22	0,80 km	2:55	3:39	150	00:35:43	7,76 km
23	0,09 km	1:00	11:33	148	00:36:43	7,84 km
24	0,80 km	2:58	3:43	152	00:39:41	8,64 km
25	0,08 km	1:00	12:32	149	00:40:41	8,72 km
26	0,80 km	2:57	3:41	153	00:43:38	9,52 km
27	0,09 km	1:00	11:06	148	00:44:38	9,61 km
28	0,80 km	2:58	3:43	151	00:47:36	10,41 km
29	0,08 km	1:00	12:46	130	00:48:36	10,49 km
30	0,80 km	2:59	3:44	152	00:51:35	11,29 km
31	0,09 km	1:00	10:58	147	00:52:35	11,38 km
32	0,80 km	3:02	3:47	152	00:55:37	12,18 km
33	0,08 km	1:00	12:50	147	00:56:37	12,26 km
34	0,80 km	3:00	3:46	153	00:59:37	13,06 km
35	0,08 km	1:00	11:46	147	01:00:37	13,15 km
36	0,80 km	3:00	3:45	153	01:03:38	13,95 km
37	0,08 km	1:00	11:59	147	01:04:38	14,03 km
38	0,80 km	2:59	3:44	153	01:07:37	14,83 km
39	0,08 km	1:00	12:57	148	01:08:37	14,91 km
40	0,00 km	0:05	19:35	125	01:08:42	14,91 km
41	0,00 km	0:01	15:03	115	01:08:43	14,91 km
42	0,00 km	0:01	17:42	114	01:08:44	14,91 km
43	0,00 km	0:02	37:39	112	01:08:46	14,91 km
44	0,00 km	0:01	17:56	111	01:08:47	14,91 km
45	0,00 km	0:02	28:24	111	01:08:49	14,92 km
46	1,00 km	5:58	5:58	127	01:14:47	15,92 km
47	0,35 km	2:06	6:00	127	01:16:53	16,26 km

Etapper

15 januari 2022 - 15:36

Löpning 2022-01-15