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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	147	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	01:04:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:16	147	01:04:32	13,01 km