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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	160	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	8:57	8:57	156	00:28:21	4,00 km
5	1,00 km	9:17	9:17	161	00:37:38	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	160	00:46:03	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	162	00:53:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	166	00:58:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	177	01:03:08	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	172	01:08:03	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	163	01:12:45	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	173	01:17:17	12,00 km
13	0,43 km	1:51	4:19	171	01:19:08	12,43 km