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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	136	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	135	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	139	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	138	00:58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	138	01:03:46	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	141	01:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	138	01:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	139	01:21:22	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	138	01:27:06	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	140	01:32:57	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	143	01:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	143	01:44:07	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	143	01:49:49	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	147	01:55:21	20,00 km
21	0,30 km	1:51	6:15	149	01:57:12	20,30 km

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