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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	0	00:27:10	5,00 km
6	0,50 km	2:50	5:39	0	00:30:00	5,50 km
7	0,00 km	0:01	2:59	0	00:30:01	5,50 km

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