Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4613400:05:461,00 km
21,00 km6:136:1313800:11:592,00 km
31,00 km5:345:3412500:17:333,00 km
41,00 km5:295:2913000:23:024,00 km
51,00 km7:327:3212500:30:355,00 km
61,00 km5:345:3413300:36:086,00 km
71,00 km5:315:3113400:41:397,00 km
80,70 km3:525:3413800:45:327,70 km
91,00 km4:214:2114800:49:528,70 km
101,00 km4:264:2615200:54:189,70 km
111,00 km4:254:2515500:58:4310,70 km
121,00 km4:204:2015501:03:0311,70 km
131,00 km5:095:0915201:08:1212,70 km
141,00 km5:285:2814501:13:4013,70 km
151,00 km5:385:3814301:19:1714,70 km
161,00 km5:385:3814101:24:5515,70 km
171,00 km5:345:3413801:30:2916,70 km
181,00 km5:395:3913901:36:0817,70 km
191,00 km5:125:1213801:41:2018,70 km
201,00 km3:093:0914301:44:2919,70 km
210,87 km4:575:4214101:49:2620,57 km

16 januari 2022 - 14:05

Löpning 2022-01-16

Löpning - Långpass
Hade tänkt springa i skogen i dag, men bitvis för mycket is. Så fick lägga om taktik. Med vinden i ryggen så drog jag upp farten längs Glanshammarsvägen och tog straxt 4 km i min framtida halvmara fart. Det kändes bra idag.
20,57   km
Distans
1:49:26
Tid
5:19   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Kadens