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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	151	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	00:43:57	9,00 km
10	0,20 km	0:53	4:19	150	00:44:49	9,20 km

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