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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	163	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	137	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	8:42	8:42	124	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	148	00:32:50	5,00 km
6	0,58 km	3:38	6:14	125	00:36:28	5,58 km