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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	130	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	127	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	125	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	125	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	134	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	132	01:08:58	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	138	01:14:25	13,00 km
14	0,11 km	0:39	6:03	132	01:15:04	13,11 km

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