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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	00:40:19	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:03	145	00:40:20	8,00 km

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